A holnapi testünk itt fekszik a mai tányérunkon, ezekből a falatokból lesznek a hormonjaink is. Ezek egy fajta hírvivők a testben, amelyek megmondják a sejteknek, hogy mit kell tenniük.
Mai vacsora: 3evőkanál zabpehely és 1 teáskanál napraforgómag és 1teáskanál tökmag és egy teáskanál apróra vágott dió, fél teáskanál fahéj egy kis vanília , fél citrom reszelt héja egy egész alma reszelve csurranva csöppnyi mézzel. Egy jó pohár citromfű tea . Egy meleg Magnéziumos test fürdő vagy lábfürdő.
Ezek lassan növelik a vércukrot, rostot adnak a szervezetnek amely jó székletet ad, triptofán van benne ami a boldogsághormonnak is az alapanyaga és az alvásunkért felelős melatonin termelését is segítik. Ha ezek hiányoznak depressziósak és álmatlanok lehetünk.
Lazítsunk és csendesedjünk le odabent ha már a világ túl zajos. Kedves egészségükre mindnyájuknak.
Közzéteszi: Gyógytündér patika Kartal
Hirdetés: